Как определиться с практикой
Как определиться с практикой
01.12.2013

На что же стоит обратить внимание при выборе личной практики, своего пути духовного развития.

 

 

Прежде всего, важно уяснить, что любые медитации, упражнения не являются самоцелью. Это инструмент для познания себя и мира. Сама медитация не делает нас духовнее. Медитация помогает нам выйти за пределы привычного или обыденного сознания и взглянуть на себя и свою жизнь под иным углом зрения. После этого мы можем сделать выводы и откорректировать свой образ жизни. Это может быть один из критериев выбора: если акцент ставится на практике, но не изменяется образ жизни, такой путь чаще всего тупиковый. И, наоборот, если практики способствуют эффективному изменению повседневного образа жизни, помогают обрести гармонию внутри и с внешним миром, такой путь может быть более достойным внимания.

 

Далее, стоит уделять внимание телу. В теле живут все программы, по которым мы живем, зажаты чувства. Тело - самая стабильная часть нашего внутреннего мира. Поэтому стоит выбирать направления, где используются телесные практики. Также стоит выбирать телесно-ориентированные практики для повседневного использования, которые помогут развивать и очищать свое тело. Здесь могут подойти хатха-йога, танцевальные упражнения и медитации, бег и ходьба, единоборства.

 

То же можно сказать о дыхании. Дыхание – это символ жизни. Дыхание отражает качество нашей жизни, значительно влияет на жизненные процессы, влияет на состояние тела, эмоции, события. Многие телесные практики влияют на дыхание, также существуют специальные дыхательные упражнения, очищающие тело, наполняющие энергией, расслабляющие.

 

Очень важно грамотное сочетание внутренних практик наряду со внешними. Внутренние практики должны использоваться в любом случае, поскольку использование только внешних может приводить к потере контакта с собой, своей душой. Может чрезмерно вырастать влияние социума. Только внутренние практики возвращают нас к себе. Это также важно учитывать при выборе направления для развития. Например, на бизнес-тренингах, различных лидерских курсах, ставится акцент на внешние практики, достижения успеха. Но часто внутренний мир отходит на второй план.

 

Ментальные практики важны в сочетании с телесными, энергетическими и дыхательными. Они помогают направить внутреннюю личную силу человека в созидательное русло, а также осознать, что происходит. Если этим пренебрегать, то нарастающая от упражнений и медитаций сила, может бать хаотичной или разрушительной и не способствовать повышению качества жизни.

 

Выбор вашего пути должен опираться на ваши цели и намерения. Вы можете иметь цель улучшить здоровье, исцелиться от надоевшей болезни, или стать миллионером, или обрести гармоничную семейную жизнь. Возможно, вы имеете намерение гармонично развивать все сферы своей жизни. Может, вы хотите стать счастливым человеком, а может быть, стремитесь к просветлению.

 

При выборе направления личностного и духовного развития, с моей точки зрения, стоит обращать внимание на лидеров этого пути. Исходя из своей цели, вы можете увидеть, чего в этом достигли лидеры, и насколько можно им доверять. Если ваша цель здоровье, обращайте внимание на здоровье лидеров, если цель - деньги, бизнес, самореализация, вы можете оценивать, как лидер или группа лидеров в выбранном направлении преуспели в этих вопросах, если ваша цель гармоничная семья, проявите интерес к семейному положению инструктора. Нередко можно увидеть, как нездоровые люди рассказывают и учат, как обрести здоровье, ведущие после трех разводов учат созданию гармоничной семьи, инструкторы в очках восстанавливают зрение, тучные люди рассказывают о стройном теле. Будьте внимательны в этих вопросах, доверяйте своим глазам, а не красивой рекламе.

 

Для здоровья наиболее важны телесные, дыхательные и энергетические практики, лучше внутренние.

Для бизнеса и денег полезны внешние практики, эмоциональные, ментальные.

Для улучшения личной жизни и взаимоотношений выбирайте личностные методы, эмоциональные, внешние.

Для развития внутреннего мира, обретения новых качеств, освобождения от страхов, напряжений, внутренних рамок важны внутренние практики, обязательно телесные и дыхательные, как вспомогательные, ментальные.

 

Существуют десятки путей духовного развития. Каждый из них предлагает различные инструменты для обретения гармонии в виде десятков медитаций. Удивительно, что все они эффективны, воздействуют на состояние сознания, на тело, на внутренний мир. И в то же время ни один путь, ни одна медитация не является панацеей. При помощи любого пути можно прийти к свободе и просветлению, а можно и не пройти. В каждом из духовных направлений есть единичные примеры достижения высших состояний и многочисленные примеры людей догматичных деструктивных или просто разочарованных. Во главе каждого направления стоял основатель, создавший или нашедший путь, подходящий данным условиям и, прежде всего, лично ему.

 

Поэтому путь личной трансформации и просветления может быть только индивидуальным. В Школе интегрального развития себя «Радуга Жизни» мы предлагаем разнообразные практики, которые помогают сформировать новый образ жизни, направленный на пробуждение. Важно пробуждать себя каждый день, для этого подходят любые методы. Если не иметь такого намерения на пробуждение, медитативные практики могут стать бегством от себя и своей жизни. В этом случае, мы можем не только не развиваться, а при помощи медитаций раздувать свое эго.

 

Эго – это структура внутри нас, которая препятствует личностному и духовному развитию и приводит к деградации.

 

Мой опыт проведения различных тренингов и семинаров привел меня к наблюдению, что выбор практик и медитаций часто определяется личной историей человека и его эго.

Люди, которые боятся эмоций и чувств, тяготеют к безличностным техникам, обретая еще большую защиту от чувств и укрепляя свое эго. Люди нетерпеливые больше стремятся к катарсическим и динамическим практикам вместо накопления опыта терпения и неподвижности. Таких примеров очень много. Вместо развития неразвитых качеств большинство людей стремятся развивать то, что и так хорошо развито. При этом многие прикрываются словами: «это не мое», «мне это не подходит».

 

Но к радикальным и полезным переменам в жизни как раз приводит обратный подход. Если у вас слабая гибкость тела, развивайте гибкость, если вы боитесь и избегаете эмоций, вам важны личностные и эмоциональные практики. Если вы непоседа, гиперактивны, вам лучше всего подойдут статические, внутренние и безличностные процессы. Именно такой подход пробуждает, развивает, и что интересно, заметно улучшает здоровье.

 

В «Радуге Жизни» мы используем самые разнообразные методы, практики. Это позволяет успешно обходить защиты эго. То, что легко одним людям, оказывается сложно другим и, наоборот. В результате достигается контакт с душой, со своим естеством, открываются индивидуальные таланты, способности, возможности.

 

Некоторые искатели иногда посещают различные направления, школы, традиции, коллекционируя все новые. По моим наблюдениям, это не приводит к эффективному развитию. Каждое направление предлагает свой подход, терминологию, методы, последовательность. Перескакивая с одного на другое, человек путается, при этом растет его важность. Ведь он и там был, и это знает, и о том слышал. Часто такая стратегия связана с нетерпением. Хочется сразу получить результат, узнать могучий метод. А результат бывает не всегда и не сразу. Ведь устойчивый результат можно получить, лишь изменяя свой образ жизни.

 

Я рекомендую, выбрав путь, следовать ему некоторое время. Если вы поймете, что это не ваш путь, можете найти новый. Следуйте ему какое-то время, а возможно, всю жизнь.

Желаю успехов в выборе своего пути

Автор: Андрей Кучеренко
Рубрика: Здоровье | Практики
Также по теме:
ВИДЕО
Астропрогноз на год 2014 от А.Зараева Астропрогноз на год 2014 от А.Зараева

NATU - эзотерическое интернет-издание с оригинальным контентом. Как строить гармоничные отношения, как решать внутренние  конфликты, как понять и почувствовать природу своей души, как проживать каждый день в гармонии с тонкими космическими энергиями - обо всем этом рассказывают ведущие специалисты в области духовной психологии, астрологии, аюрведы, антропософии и др. эзотерических  наук.

© NATU, 2013