Режим питания для меланхоликов и флегматиков
Режим питания для меланхоликов и флегматиков
29.10.2013

Пища может успокаивать нервозных и активизировать медлительных, утихомиривать гиперактивных и вдохновлять пассивных. Если при составлении меню руководствоваться возможностями продуктов влиять на поведение человека, можно не только улучшить здоровье, но и изменить жизнь. Особенно это актуально в отношении детей.

В последнее время многие родители не придают значения режиму питания. А зря. Во-первых, регулярность кормлений дисциплинирует ребенка. Во-вторых, соблюдение суточной цикличности кормлений позволяет внутренним органам работать согласно собственным ритмам. Ведь все наши органы работают четко по графику. Например, печень с трех часов дня до трех часов утра накапливает гликоген (энергетический запас организма). С трех часов утра до трех часов дня она выбрасывает углеводы в кровь, давая человеку энергию. Гормоны так же выделяются строго по расписанию: одни утром другие вечером. Почки активно работают в утренние часы. Кормление невпопад закладывает неправильную работу внутренних органов. А это путь к болезням.

 

Сегодня мы поговорим о темпераментах с точки зрения антропософской медицины.

 

Антропософские специалисты считают меланхоликов вовсе не пассивными слабыми существами. Наоборот, они – интеллектуальный потенциал нации. Это люди-логики и реалисты. Если ребенок склонен к рассматриванию, наблюдению, созерцанию, а не к групповым играм, вы имеете дело с меланхоликом. Типичная реакция ребенка-меланхолика на детский сад – спрятаться, уединяться. У меня был случай, когда воспитательница отправила папу с сыном к психиатру только потому, что мальчик предпочитал играм сидение под столом. Мудрый психиатр поставил диагноз: «С вашим ребенком все в порядке. Приведите ко мне воспитательницу». Между прочим, когда этому мальчику исполнилось 25 лет, несколько компании с мировым именем боролись за право назвать его своим сотрудником. Он выбрал Австралию. Сегодня он преуспевающий программист.

 

Меланхолики, как правило, склонны к худобе. Они мечтательные и задумчивые. Пища должна поднимать их общий тонус, увеличить радость в жизни, питать ослабленную энергетику.

 

Меланхоликам подойдет морковь, свекла, мед, фрукты. Поскольку они редко поправляются, им идеально подходит выпечка. Особенно с возбуждающими пряностями: фенхелем, анисом, тмином. Эти специи стимулируют нервную систему, раздражая рецепторы желудка. Точно такое же действие имеют согревающие травы: базилик, тимьян, майоран, шалфей.

 

Поскольку меланхолики часто болеют простудными заболеваниями, им нужны продукты, содержащие кремний – незаменимый микроэлемент для хорошего иммунитета. Самый надежный источник кремния – ячмень (перловка, ячневая и ячменная крупы). Кроме кремния ячменные продукты содержат все витамины группы В, отвечающие за состояние кожи и нервной системы. Ячмень особенно полезен для мальчиков и взрослых мужчин, поскольку положительно влияет на мужскую сферу. К слову, крестоносцев называли ячменеедами, поскольку их рацион в основном состоял из перловки. Все они были здоровыми и красивыми парнями.

 

Вторая по списку полезная каша – пшеничная. Ее называют солнечной крупой, способной донести углубленным в себя меланхоликам свет из внешнего мира. Кукуруза так же считается солнечным продуктом, но на меланхоликов она действует губительно, погружая их в задумчивость. Третье место в списке каш занимают – овес и гречка. Эти каши можно представителям всем без исключения темпераментов. Меланхоликам не желателен рис, поскольку он обладает успокаивающим действием.

 

Если меланхоликам рис не подходит, то медлительным детям он противопоказан. Эта категория занимаем место между меланхоликами и флегматиками. Медлительному ребенку нужна морковь. Этот уникальный овощ питает мозг, развивая интеллект. А вот картофель – традиционный представитель отечественного рациона – лучше ограничивать, особенно до трех лет. Причем всем детям, а не только медлительным. Переваривание картофеля происходит за счет мозговых центров, отвечающих за органы чувств. Немецкий ученый Рудольф Хаушка, серьезно занимающийся вопросами питания, открыл закономерность между близорукостью и чрезмерным увлечением картофельными блюдами.

 

Активизировать медлительных детей помогут отвары пшеницы, ячменя и умеренное употребление специй: тимьяна, фенхеля, аниса.

 

Флегматики – особая категория детей. Они очень удобны для родителей, поскольку не шалят и могут часами играть в одиночестве, но чрезвычайно тяжелы в воспитании. Бич флегматиков – отсутствует желания что-либо делать. Замедленная реакция имеет поддержку в виде пониженного обмена веществ. Не удивительно, что флегматики быстро набирают лишний вес.

 

Главная задача родителей в психологическом плане – найти сферу, которая заинтересует ребенка, и привить ему радость труда. Если этого не сделать, человек всю жизнь будет лениться. Главная задача в питании – обеспечить флегматика продуктами, стимулирующими обменные процессы в организме.

 

Флегматикам дожходят овощи, стимулирующие обмен веществ: капуста, огурцы, морковь, салаты. Из специй им можно добавлять в пищу соус кари.

Из злаков на первые позиции выходят – овес и гречка. Детям-флегматикам, да и взрослым, подходит рис. Этот злак хотя и обладает успокаивающим действием, но он способствует выведению лишней жидкости из организма. А у флегматиков, как правило, есть проблема с задержкой воды. Проверить, есть ли у вас склонность к накоплению жидкости можно, надавив пальцами ниже колена. Если белые пятна быстро исчезают, проблема отсутствует. Если они задерживаются, есть смысл увеличить количество блюд из риса.

 

Флегматика подходят молочные каши и кисломолочные продукты. А вот сладости стоит ограничивать. Именно ограничивать, а не полностью исключать. Сладости – это удовольствие. А дети должны получать удовольствие от жизни. Если ребенок ест чрезмерно много сладкого, есть повод заподозрить у него нарушения обмена веществ – чаще всего сладкоежкам недостает кальция. Практика показывает, что стоит назначить ребенку гомеопатические препараты кальция: ликоподиум (lycopodium) или аргентумнитрикум (аrgentumnitricum), как количество съеденных сладостей идет на спад.

 

 

Автор: Наталья Костинская
Рубрика: Питание | Актуально
ВИДЕО
Астропрогноз на год 2014 от А.Зараева Астропрогноз на год 2014 от А.Зараева

NATU - эзотерическое интернет-издание с оригинальным контентом. Как строить гармоничные отношения, как решать внутренние  конфликты, как понять и почувствовать природу своей души, как проживать каждый день в гармонии с тонкими космическими энергиями - обо всем этом рассказывают ведущие специалисты в области духовной психологии, астрологии, аюрведы, антропософии и др. эзотерических  наук.

© NATU, 2013